月经来的时候哪些事要少做 月经来的时候吃什么会变少

女人每个月都会经历大姨妈的到来,经期的注意事项有很多,而且禁忌也不少,有些事情是不能做的。

随着年纪的增长，身体的发育，女性逐渐进入到青春期，而月经也就会出现。

当女性在月经期间其实有很多事情是不适合做的。但有的女性因为刚进入青春期，所以也就会手忙脚乱，连一些生活上的禁忌都不了解。

而女性在月经期间有一些事情是不能做的，不然的话很有可能会导致落下病根。本期就给大家介绍一下一些关于女性在月经期间经常会犯的错误。

月经来的时候吃什么会变少(图片来源网络)

“大姨妈”来的时候，这5件傻事别做了，多数女人都没忍住

1、发怒

相信大家应该都知道，当女性在月经期间的时候，经常会有着莫名的烦躁感，经常会突然暴怒。而这些情况其实是激素变化所导致的。

在这一段时间里，各位家人朋友们，不要对这种情况感到反感，要多去包容体谅她，毕竟这其实也只是正常的生理反应而已。

而女性在这个时间段，也要尽量保持愉快的情绪，在这个时候尽量避免发怒。不然的话，很有可能会影响到卵巢的分泌，从而导致内分泌功能发生紊乱。

更加影响到自己的情绪，并且还可能会导致经期的延长、痛经、月经不调等不适的情况出现。

2、大声吼叫

在月经期间，不仅盆腔会充血，就连喉部声带的毛细血管以及鼻咽部的黏膜也会出现一定程度的充血以及水肿。

如果在这个时候大声吼叫、发声的方式不对的话，那么就很有可能会导致喉部的毛细血管破裂，最后导致短暂性失声的情况出现。

3、捶腰

当女性来在月经期间的时候，会经常出现腰酸的情况，于是很多女性通常都会习惯性的去捶打自己的腰部，觉得这样会更加舒服一些。

腰酸是因为盆腔当中大量充血所导致的，在这种情况下如果经常捶打腰部的话，那么就会使得盆腔充血更严重，不但会使得腰部更加酸，并且还可能会导致经期的延长。

4、喝酒、浓茶以及咖啡

女性在月经期间，酒、浓茶以及咖啡等刺激性的饮品最好就不要碰了。因为这些饮品都会导致各种不适的情况加重。

5、吃生冷的食物

有些女性在平时的时候就喜欢喝一些冷的东西，或者吃一些冷的食物。但在月经期间就要注意了，这些食物最好要避免了。

因为这种东西吃太多的话，那么就会导致血液的循环速度下降，导致子宫收缩，从而导致经血难以排出，并引起痛经的情况。