女性失眠多梦食疗方法 6个神奇偏方让你整夜无梦 失眠多梦怎么办女性食疗方法

养心粥

材料：党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、米、红糖。

做法：

1.将党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc。

2.将汤汁去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

失眠多梦怎么办女性食疗方法(图片来源网络)

鸡蛋小米粥

材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。

做法：

1.小米洗干净，与适量的清水一起煮沸。

2.再打入鸡蛋，加入红糖，搅拌均匀，微微煮沸即可。

夜交藤粥

材料：：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。

做法：

1.取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克。

3.加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

芦荟酒

材料：芦荟叶、酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒。

做法：

1.将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿。

2.随后加入准备好的所有食材，密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。建议每天睡觉之前服用一杯。

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