多囊卵巢怎么自测 多囊卵巢怎么自测排卵

多囊卵巢怎么自测？患有多囊卵巢都有哪些表现？女性不排卵最常见的原因就是多囊卵巢综合征(PCOS)。大约有5%的生育适龄女性患有多囊卵巢综合征，相当于20个生育适龄女性就有一个罹患多囊卵巢综合征，这是一种发生率很高的疾病。

什么是多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（PCOS），是一种以雄激素过高的临床或生化表现、稀发排卵或无排卵、卵巢多囊改变为特征的病变。它是常见的妇科内分泌疾病，病因至今尚不明确，目前多认为其发病可能为多基因异常和一些环境因素的相互作用所致。临床表现存在异质性，主要有月经失调、不孕、多毛痤疮、肥胖以及黑棘皮症。

多囊卵巢怎么自测排卵(图片来源网络)

多囊卵巢并不意味着就是多囊卵巢综合征。多囊卵巢的人不一定会患上多囊卵巢综合征，但是多囊卵巢综合征患者的卵巢一定已病变为多囊卵巢。

▲多囊卵巢和多囊卵巢综合征的对比

所以这还需要其他条件，我们可以从外观和生理上通过几大特征看出：

月经改变

在多囊卵巢综合征患者表现的多个症状中，月经改变通常最早出现。最初表现为月经稀发，周期从30天延长到40多天。随着病情进展，周期越来越长，终至闭经。其余症状随后陆续出现。

多毛与痤疮篇

是体内雄激素过多的表现。多毛的部位是男性该长毛而女性通常不长毛的部位。例如双乳之间、肚脐周围、腹股沟处、大腿内侧、背部。痤疮可出现在面部、前胸和后背，早期表现为粉刺，抓挠破裂合并感染后会留下瘢痕。

肥胖篇

有些女性在没有患病之前，身材曼妙，婀娜多姿，从某一天开始，身体就像充满了气的气球一样膨胀了起来。代谢综合征还包括糖和脂代谢异常，患者容易罹患糖尿病和心血管疾病。

多囊卵巢目前没有治愈方案，以对症治疗为主，主要的治疗目标还是缓解临床症状、解决生育问题、维护健康。首先要从生活方式上进行干预，包括饮食控制、运动和行为干预。在药物治疗之前和（或）伴随药物治疗时进行。

坚持低热量饮食，推荐碳水化合物占45%~60%，选择低GI食物，脂肪占20% ~30%，其中以单不饱和脂肪酸为主，蛋白质占15% ~20%，以植物蛋白、乳清蛋白为主。

坚持适当运动，每周3-5次，运动强度由低到高，重在坚持，每次30-60分钟，逐渐延长，选择方便的运动（如慢跑、快走、骑车、游泳等）。

在临床医师、心理医师、护士、营养学家等团队的指导和监督下，逐步改变易引起疾病的生活习惯，比如戒烟限酒、心理调整。而药物治疗方面，建议大家听从医生安排，不要擅自用药。