月经不调和不良习惯有关吗？ 月经不调和饮食习惯有关系吗

女生注意!月经不调和你的这种不良习惯有关!月经正常来潮是成熟女性身体健康的标志，子宫发育不全、急慢性盆腔炎是不健康的。

下面我们就来看看到底是那些坏习惯会导致月经不调的情况出现!

注意!睡前玩手机或致月经不调

月经不调和饮食习惯有关系吗(图片来源网络)

现代人的生活离不开手机、电脑、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

这些坏习惯也会导致月经不调

1、起居无度

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

2、过度节食

为拥有苗条均称的身材，许多女生都通过节食来减肥。如果过度节食，身体能量摄入不足的话就会影响月经来潮，造成月经量少甚至是闭经!因此，减肥要适可而止，不能为了追求苗条而过度节食。

3、不注重保暖

爱美之心人皆有之，但不可为了追求美而忽视保暖。如果在经期穿得过薄，可能会导致盆腔内血管收缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。

4、抽烟

现代许多女生都有抽烟的习惯，这主要是因为烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。

5、压力过大

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

以上就是生活中的不良习惯可能会导致月经不调，所以希望女性朋友平日的生活里要多多注意，改掉这些不良习惯，预防月经不调的出现，保持良好的心情，戒烟戒酒，这样才能保持健康的身体。