何为安全期 何为安全期避孕法

何为安全期

正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

在一个周期中，共有三个时期：月经期、排卵期和安全期。

排卵期就是女性产卵子的日子，一般来说卵子在我们的身子里只能存活2-3天，错过了这段时间，就难以产生卵子，怀孕的几率也就变小，就可以进入所谓的“安全期”。

何为安全期避孕法(图片来源网络)

何为安全期：安全期的推算方法

算法：

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

例如：

某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

注意：

采用安全期避孕容易失败。因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。

何为安全期：安全期避孕的方法

1、日期计算法

月经周期规律的妇女，可将预期待下次月经来潮前的14天作为预期排卵日，排卵日的前5天和后4天这个时间段为易受卵期，不宜同房。

2、标准日期法

月经周期在26～32天范围内且规律的妇女，从月经第一天算起，可将周期的第8天至19天作为易受孕期，不宜同房。

3、基础体温测定法

在尚未进行任何活动之前所测量到的体温，妇女排卵后孕激素分泌增加，可使基础体温升高表示排卵已经完成。体温记录表中体温又低到高的那天即为排卵日，排卵日前5天及此后连续3天为易是受孕期。不宜同房。

4、宫颈粘液观察法

随着雌性激素水平增加，宫颈粘液量增多，妇女可用两指取阴道口粘液，近排卵期时宫颈粘液稀薄透明，粘拉粘液可达到6-10厘米时，称为“高峰日”，此后粘液又变粘稠。有粘液期为易受孕期，不宜同房。

5、唾液观察法

通过观察唾液中雌激素的含量，来判断排卵。一般在排卵前的3～4天，唾液发现典型的羊齿状结晶，排卵后变为不规则。通过自测镜可以观察到唾液的变化。能够看到羊齿状结晶的时期为易受孕期。

何为安全期：安全期避孕的注意事项

1、安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

2、因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

3、计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

4、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

5、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。