子宫内膜薄怎么调理？ 子宫内膜薄怎么调理恢复月经

子宫内膜薄又叫“薄型子宫内膜”，有研究认为至少需要子宫内膜厚度达到6 mm，才利于胚胎着床。那么子宫内膜薄怎么调理呢？

试管婴儿胚胎移植子宫内膜厚度最低值是8 mm，因此，子宫内膜的最小厚度约在5～8 mm之间，除去卵泡期末期，对怀孕有影响的子宫内膜最小厚度约为7 mm。

所以对于排卵前子宫内膜厚度不足7 mm的姑娘们，你们的子宫内膜可能就太薄了。通常来说，临床是如应对子宫内膜薄呢？

方法一：雌激素类药物

子宫内膜薄怎么调理恢复月经(图片来源网络)

雌孕激素是子宫内膜生长的原始动力，雌激素的生理作用是使子宫内膜间质和腺体增殖修复，对薄型子宫内膜的治疗临床上应用较多，常用的雌激素类制剂有戊酸雌二醇。

方法二：注射达必佳

有研究表明，体外受精周期中内膜厚度＜7 mm的女性，如在黄体中期注射达必佳，可提高妊娠率。

方法三：“伟哥”也来凑热闹

“伟哥”的药品名叫西地那非或万艾可，就是传说中的“壮阳药”，“伟哥”能影响子宫内膜血流供应及内膜生长，从而改善子宫内膜的厚度，增加胚胎着床率。经阴道给药效果更好哦！

方法四：子宫内膜微刺激术（俗称刮子宫内膜）

子宫内膜微刺激术是指通过对子宫内膜的局部机械性损伤，诱导其自身修复、 改善子宫内膜容受性，从而提高胚胎着床率的方法，主要包括子宫内膜活检及刮匙搔刮（即俗称刮子宫内膜）。

方法五：仿生物电刺激

仿生物电刺激治疗通过改善子宫内膜血流灌注，提高子宫内膜容受性，促进子宫内膜生长。

子宫内膜薄，要注意日常保健

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。

1、精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。