高龄爸爸的备孕风险 高龄爸爸如何科学备孕

生孩子?警惕“高龄爸爸”风险，备孕还得这样做!知道吗?在这样的年纪还能喜得三胎，不得不惊叹人类繁殖能力的强大呀!

研究说明，虽然男性虽然不像女性一样存在绝“精”期，生育年龄没有限制，但随着年龄的增加，体内的精子数量、活跃度以及质量都会呈现下降衰退的趋势，而精子畸形率会则会上升，因此这就会造成受孕率降低，甚至导致不育症的出现。

一般而言，男性最佳生育年龄为30-35岁，这一时期男性身强体壮，精子质量高;

而临床上，将生育年龄≥40岁的男性，定义为高龄爸爸。这是依据：

高龄爸爸如何科学备孕(图片来源网络)

1、男性在40岁以上生育力下降;

2、胎儿畸形的风险增加;

高龄爸爸生育孩子的风险

1、遗传疾病风险增高

男性生育孩子的年龄越大，孩子出生后患有染色体疾病的概率就会越高!

与小于29岁的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则上升到17倍之高。

父亲年龄太大会增加孩子患精神分裂症、孤独症、注意力缺陷等疾病的风险。

2、妻子流产风险增加

不同于女性，男性一生中不断地制造新的精子。

当男性生育年龄较大时，细胞分裂衰减的趋势越明显，各种不利因素沉积也越多，精子容易出现染色体异常。

而多数怀孕前三个月就流产的女性，流产的主要原因是胎儿的染色体出现异常。

看到这里，你可以会说：好多明星都是四五十岁才生孩子的，看人家挺容易的，他们是不是吃了什么助孕神药?

其实，哪有什么助孕神药，你和明星之前相差的只是一个正确有效的备孕方法而已~

人家庾澄庆25年前就戒烟了，而陈建斌也是个琴棋书画诗酒茶的养生大咖，他们的经验告诉我们，高龄爸爸想生孩子，不是想生就能生，还是要好好备孕的。

高龄爸爸如何备孕

1、重视孕前检查

对高龄人士备孕来说，无论是男女都应做一次孕前检查，通过检查身体健康情况来判断是否适合生育，发现异常情况应及时进行治疗。

高龄爸爸孕前检查项目：

(1)精液常规检查

检查精子的浓度、活力等指标。(检查前应禁欲5-7天)

(2)慢性疾病筛查

如高血压病、高脂血症、糖尿病等。

(3)传染病筛查

如乙型肝炎、丙型肝炎等。

(4)性传播疾病筛查

如梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎等。

(5)病原体感染筛查

也就是TORCH检查。检查是否存在巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫感染等影响胎儿发育的感染性疾病。

2、养成良好生活习惯

高龄爸爸要多注意自己的身体健康，生活作息、饮食习惯都应该做出相应调整，来提升精子质量。

(1)禁止吸烟饮酒

吸烟者正常精子数将减少10%，并且精子畸变率也有所增加。

(2)坚持运动锻炼

身体健康是孕育宝宝的前提，每天坚持运动锻炼，增强体质。

(3)注重营养均衡

饮食上可以多吃一点壮阳补肾的食物，调动精子的活跃度。

平时不要熬夜、远离辐射以及其他有害物质，除此之外，保持良好的心态也很重要，时常忧郁、暴躁、易怒也会影响精子的活力及质量。每个家庭都希望人丁兴旺，宝宝健康快乐成长，所以高龄爸爸们，做好备孕工作真的很重要!

虽说男性一辈子都可以拥有精子，都能生育。但随着年龄增长，雄性激素开始缓慢衰减，精子基因突变概率也会增加，数量、质量都会下滑，精子活力不足。如果这种状态怀孕易发生流产、畸形概率也会上升，所以男性晚育是存在一定的劣势的，生孩子还是要趁早。