鱼鳞病冬天怎么办 鱼鳞病当兵冬天怎么办

鱼鳞病冬天怎么办之饮食上

多喝水：鱼鳞病的皮肤会异常干燥,在冬季这样的干燥季节,务必要多喝水,身体内水分的缺失会导致失去大量的水和盐分,进而血液浓缩,影响血液循环。

饮食清淡：鱼鳞病患者的饮食要以清淡为主,多吃一些水果和蔬菜,对保持心情的愉快和鱼鳞病的康复都有着事半功倍的效果。尽量避免吃一些辛辣,刺激的食物,忌抽烟,喝酒等!要以清淡饮食为主!

补充维生素A：鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人。。

冬季多食含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物。偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病。应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒。

鱼鳞病当兵冬天怎么办(图片来源网络)

鱼鳞病患者要根据季节不同调整自己的饮食，冬季的时候阳光照射的时间少，患者容易缺钙，缺钙严重就会导致骨质疏松，可以适当的多吃含钙的食物，例如瘦肉、鸡蛋和大豆制品、牛奶等。这些食物不仅可以补充身体所需的营养元素，还能提高身体免疫力，在寒冷的冬季起到预防的功效。

鱼鳞病冬天怎么办之运动上

1、虽然冬天天气冷,但是也要注意运动,经常做做操,积极参加力所能及的体力与脑力劳动,对自健康会大有裨益,会鱼鳞病患者的健康和提高身体的免疫力都是有很大的帮助的。

2、保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

3、鱼鳞病患者做锻炼以全身舒缓运动为好，健骨哑铃操、打太极拳、活力操等，即有利于促进血液循环，还可以加速新陈代谢，提高机体的免疫力。

4、比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。

5、老年患者注意在进行转腰活动时，一定要先以两手插腰的方式，上身倾身向前，慢慢的做左右扭摆动作，动作需幅度小、轻柔，稍后可由柔到强，逐步适应，加快速度，同时腰部前后、左右、弯屈等动作都要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

鱼鳞病冬天怎么办之日常上

注意自身保暖：避免风寒，增强身体的抵抗力，利于缓解病情和康复。

洗澡不宜过勤：鱼鳞病患者在冬季应该要减少洗浴次数，同时在洗浴时应该要避免使用碱性的香皂、洗头水以及浴液等等。

注意保湿：鱼鳞病患者在平时要做好保湿等防护工作，在洗浴之后可以适当的涂抹润肤液等等，在外出时也应该做好保暖保湿工作。

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