宫寒能吃苹果吗 有宫寒能吃苹果吗

宫寒能吃苹果吗

可以吃

苹果是性平水果，平时宫寒也是可以吃的，但是如果宫寒严重的话最后吃蒸熟的苹果哦。苹果是一种味道甘甜的水果，水分足，富含矿物质和维生素等营养价值，是一款低热量的食物，所以深受健身人士的喜爱。同时苹果还有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

常吃苹果有什么好处

1、排出体内多余的钠盐

有宫寒能吃苹果吗(图片来源网络)

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

2、补脑养血

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3、安神

临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。

4、降低胆固醇

用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

5、强身健体

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。

6、调节内分泌

苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。

注意：然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸(HCN)。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。

哪些人不适宜吃苹果

1、痛经女性

苹果味酸，属涩滞，容易导致气血淤滞，月经淋漓不尽。尤其是青苹果，在寒冷的冬季，会造成行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状。所以在经期中千万不要在食用苹果，以免使生理期的症状加重。

2、溃疡性结肠炎病人

溃疡性结肠炎病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期。由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上会有百分之1.2粗纤维和百分之0.5有机酸的刺激，很不利于溃疡性病人的康复。且可因机械性作用肠壁诱发穿孔，肠扩张，肠梗阻等并发症。

3、白细胞减少症的病人，前列腺肥大的病人

白细胞减少症的病人，前列腺肥大的病人均不应该生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。除此之外，冠心病，心肌梗塞，肾病患者也要甚吃。

4、便秘患者

现在很多上班族生活饮食不规律极易造成便秘的出现。患了便秘拼命吃水果蔬菜来补救，其中他们的第一选择就是苹果。却不知道苹果含有的果胶成分可以吸附肠道内的多余水分。对于便秘患者而言，如果吃苹果而不喝水，则会导致便秘加重。