女性备孕期间能吃冰淇淋吗 备孕期间能吃冷饮冰淇淋吗

女性备孕期间能吃冰淇淋吗

少吃

女性在备孕期间最好是少吃点冰淇淋，因为冰淇淋吃多了容易引起宫寒，而宫寒的话是很难怀上孕的，所以一定要少吃冰淇淋避免宫寒。

吃冰淇淋注意事项

1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

备孕期间能吃冷饮冰淇淋吗(图片来源网络)

2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。

3.不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

4.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量，不可多吃。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

女性备孕期间能吃冰淇淋吗这篇文章就为大家介绍到这里，在备孕期间有很多忌口，大家为了自己也为了未来的宝宝，一定要管住自己的嘴哦!