熬夜吃泡面容易上火吗 熬夜吃泡面有什么危害？ 长期熬夜吃泡面有什么危害

熬夜吃泡面容易上火吗

容易上火

熬夜吃泡面是很容易上火的，因为泡面属于油炸方便实物，它的佐料中有含有过多的辛辣刺激的调料，而且晚上吃了方便面，容易导致体内热量的淤积不能够正常的排出和消耗掉，就会引起上火的现象。

上火怎么办

1.注意饮食

长期熬夜吃泡面有什么危害(图片来源网络)

上火期间，少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。

2.早睡早起

经常熬夜就很容易上火了，所以少熬夜，早睡调理，等内分泌改善了，自然降火了。

3.多喝茶

茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，和几杯清茶，去去油脂，火气也就没有了。

多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调;而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。

吃泡面的危害

1.上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。

2.容易得肠癌

方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

3.导致心血管疾病

每周吃两袋或者两袋以上方便面的人，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。

4.影响骨骼发育

一包方便面中含有20多种添加剂，其中磷酸盐比较常见，人体摄入磷酸盐过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折，牙齿脱落和骨骼变形。

5.导致胃癌

高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。