5类难孕女性，如何打造好孕体质？ 5个好孕技巧打造易孕体质试试吧

现代人的生活饮食习惯，晚婚晚育，忙碌的工作，来自生活与工作的压力等等因素，使得不孕不育现象的频频发生，而产生的问题也是日趋严重。

已经有5大体质特征的女性被列为不孕的高位群体之中，备孕前做好科学的调理是势在必行的!

1、高龄女性群体：

从40岁以后，女性的肾功能就开始呈下降的趋势。由于肾脏被誉为“生命之源”，肾功能的盛衰与生育功能秘密相关。

5个好孕技巧打造易孕体质试试吧(图片来源网络)

如果年龄偏高的女性开始出现肾气虚弱的时候，没有调理身体使肾气加强，那么就很容易造成卵巢功能下降，卵子的数量和质量也随之降低，从而使受孕率也大幅度减弱。因此，高龄的女性群体需要在备孕前检查自己的身体状况，然后根据自身状况进行中医调理。

调理方法：

补肾的最直接的方式就是通过饮食来调理肾气、肾精从而恢复肾功能的正常运行。哪些药材和食材能够起到补肾的效果呢?中医指出银耳、核桃、莲子、生蚝、虾蟹、羊肉、牛肉等食材、以及常见的中药材杜仲淫羊藿和菟丝子等，都是合适的选择。

通过适当的补充上述药材和食材能够起到补肾气、益肾精的效果，让女性月经周期变得正常、排卵的品质变好，增加受孕机会。

2、有流产史的群体：

有过流产经历的女性朋友，子宫在一定程度上受到了损害，子宫作为胚胎成长发育的摇篮，起到了至关重要的作用。因此，需要在备孕时就开始通过中医调理把身体养好，为好孕创造有利条件。

调理方法：

首先，可以去购买传统的生化汤，饮4-5贴之后，使可以起到使子宫化瘀血和生新血的功效。然后，可以适度的添加一些理气活血的药物，可以起到预防流产后引起的闭经。需要强调的一点是，小产相当于生产，同样需要坐足一个月的月子，更需要在半年到一年内避免再次受孕的情况发生。

3、子宫卵巢疾病和月经不调群体：

患有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等子宫及卵巢类疾病以及出现月经不调、月经失常等月经问题的患者，都由于月经周期不稳定，会影响到卵巢排卵的问题。因此需要把月经调理好，是排卵的频率恢复正常。

调理方法：

主管月经的器官是肝和肾，还有冲、任二脉也与之息息相关。因此需要重视和调理这些肾脏和经络从而避免月经异常的出现。一般可以在生理期的前后喝一些活血化瘀的中草药来抑制肌瘤或者囊肿的生长。

4、患有妇科炎症的群体：

生殖器官一旦受损，人体的免疫系统随之便打开一个缺口，细菌病菌由此乘虚而入，造成感染而引发炎症。备孕时需要把炎症治好，同时把身体调理到最佳状态。

调理方法：

除了保持日常清洁卫生、适度运动提升免疫力，避免与多重性伴侣接触而增加感染发炎风险外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚腻、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利湿的食材调理脾肾功能。

5、宫寒的女性群体：

子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就能发育成胎儿;但冷底女性因子宫受寒邪困扰、血气凝结，其子宫就如同天寒地冻一般的环境，种子是不可能在这样的环境生长发芽的。因此需要在备孕之前首先让子宫这片“土壤”先暖和起来。

调理方法：

子宫虚寒不见不一定与体温有关。"寒"并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，通常指身体比较虚弱。因此，日常饮食中少吃冰冷生食，适度补充有助温经通脉、补血暖宫的桂圆、当归、红枣、生姜等食材，就是不错的选择。