女性补充叶酸需注意什么 女性朋友补充叶酸需注意什么

叶酸对女性的重要性是什么？服用叶酸会导致胎停吗？那吃叶酸叶酸会导致月经不调吗？那补充叶酸需注意什么？

服用叶酸会导致胎停吗？

对于孕妇而言，叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇裂，心脏缺陷等疾病。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此，准备怀孕的女性应在怀孕前3个月开始补充叶酸，至少直至怀孕后的前三个月，必须每天补充400微克。

叶酸是一种人体必不可少的维生素，又称维生素B9，是怀孕过程中胚胎神经管发育的关键成分。准妈妈在备孕前三个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，可预防80%以上的胎儿神经管畸形，可预防一半左右的唇腭裂，对其他畸形有明显的预防作用，同时还可以预防孕期的贫血。

女性朋友补充叶酸需注意什么(图片来源网络)

一般出现胎停育的情况，医生都会安慰孕妈：“胎停育只是自然选择的一种方式，完全不用担心，绝大多数都是因为胚胎本身质量不够好导致的”。可有人却说就是因为服用叶酸导致的，你会相信吗？

当女性体内叶酸缺乏时，其直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨细胞性贫血。如在妊娠早期，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。缺乏叶酸，除了会造成先天畸形儿外，还会给孕妇带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产和产褥感染等。

胚胎质量不好或生殖道畸形，吃不吃叶酸都有可能胎停育，规范的服用叶酸是可以降低胎停育风险的。导致胎停育的原因非常多，一次胎停育并没有什么关系，只需要调整好心情下次胎儿就有可能会正常孕育了。不过出现两次以上胎停育的夫妻，就必须要到正规医院检查双方基因和染色体以及其它和流产有关的项目。

那吃叶酸叶酸会导致月经不调吗？

丹麦科学家进行过一项涉及5386名18-40岁女性的研究，结果表明规范服用叶酸跟月经周期改变之间没有直接关系。其实，月经提前或延后7天以内都不算月经不调，而且月经受多种因素影响，比如内分泌、温度、环境、情绪、工作、压力、饮食、用药、运动、作息、同房等。

备孕期间显然不只是叶酸这一个变量，多数人备孕时多少会有精神紧张，同房也比平时安排得更刻意，此时月经和备孕前出现偏差属于正常现象，最重要的是放松心态，回归自然状态，淡定一点哦。

当然也有一部分人停叶酸后确实月经周期回归正常，很大的原因是停药后自认为甩包袱成功，放松了心态；还有小部分人可能是对某种品牌的叶酸有特异性反应，可以选择换一种试试，但绝对不建议停止服用。

那补充叶酸需注意什么？

虽然服用叶酸好处多多，而且既不会引起月经不调，也不会导致胎停育，但仍需注意服用剂量。

叶酸是一种维生素，服用当天就会在体内分解，因此切不可把多天的剂量放在一天服用，如隔天服用0.8毫克，结果只会是一天摄入叶酸0.8毫克，一天未补充叶酸，达不到每天均衡0.4毫克的初衷。

叶酸过量会干扰体内锌元素的正常代谢，存在风险。当然，对于长期备孕仍未怀孕的女性，只要每天补充叶酸量为0.4毫克，是无需担心叶酸过量的问题的。