熬夜真的影响怀孕吗？你需要了解清楚 熬夜真的影响怀孕吗

经常熬夜会影响怀孕吗?想必这是很多备孕夫妻疑问的问题。现在的生活节奏比较快，工作的时间在一天中占比也很大，有的甚至需要熬夜完成工作，有的则是在空闲时间联络工作上、生活上的各方感情，这都需要消耗时间，不知不觉很多人就养成了晚睡的习惯，酒局、饭局、聚会等等。长时间如此，身体可能受不了了。

长期处于这种生活模式下，是很有可能影响备孕、妊娠的，因为熬夜会扰乱机体的免疫系统、干扰内分泌的平衡，所以，如果要想更顺利怀孕，就要养成良好的生活习惯、健康作息。

如果你重视作息的改善，可要注意这些问题了：

女人经常熬夜的危害

熬夜真的影响怀孕吗(图片来源网络)

1、内分泌失调：熬夜不休息对内分泌系统伤害大，有的女性会出现月经不调、痛经、闭经、皮肤恶化有痤疮等问题。

2、免疫力降低：经常熬夜，易精神不振、疲惫不堪，身体各个器官没能得到充分的休息，长期下去，免疫能力会下降，人也容易生病。

3、难孕：熬夜对神经系统、内分泌系统等都有伤害，精神不济不利于同房，内分泌失调不利于卵巢功能的发挥，影响排卵。

男人经常熬夜的危害

男性经常熬夜会导致免疫力低下、记性差、疲劳、脾气差、肾虚等问题，严重时还可能导致不育。

总之，熬夜对备孕来说是万万不建议的，能够调节作息的夫妻尽量调整时间。除了正常的作息，怀孕前还要注意这些问题：

1、饮食全面

至少从孕前3个月开始，夫妻就需要调整饮食，做到饮食全面、均衡，优质蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等都不能缺少，还有，不吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，为受孕做好营养储备。

重要的一点，不要忘记补充叶酸，叶酸能帮助预防神经管疾病，有利于优生优育。叶酸从怀孕前3个月开始补，持续到孕后三个月。

2、生活健康

除了不熬夜，要适当的锻炼身体，运动让人精神焕发，还能增强抵抗能力，有利于预防疾病。还有，戒烟戒酒，至少孕前三个月不要沾染。

3、孕前检查

注意孕前检查，譬如女性做生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查，男性做好血常规检查、精液常规检查、泌尿系统检查、染色体检查等。

4、心情愉快

放松心情，享受备孕过程，有助于提高受孕率，孕育健康宝宝。