为什么总是怀不上？备孕期间这些事项要注意！ 备孕要注意哪些饮食事项

在想要孩子的时候却一直怀不上，是不是感到很着急，那么你知道你为什么一直怀不上孩子吗？为什么总是怀不上？备孕期间这些事项要注意！

同事段女士结婚一年，一直忙于工作，而由于年龄问题也就着急要孩子。丈夫也很尽心尽力，给段女士该补的补，该买的买，可是还是迟迟没有结果。

去医院检查没有问题，吃的也没有问题，而医生问到段女士得饮食规律问题，才找到了病因。

原来段女士一般都会加班到很晚，然后因为吃夜宵等不良习惯才导致迟迟不孕。 

备孕要注意哪些饮食事项(图片来源网络)

很多人都以为只要吃得好、补的好就一定能够优生优育，但是这一前提就是必须要有好的饮食习惯，没有一个好的饮食习惯最终还是功亏一篑。

一般夫妇在备孕前三个月左右就要规范自己的饮食规律，这是因为不健康的饮食会给身体造成压力，对身体造成损伤。例如很多人喜欢喝酒、吃辣、吃夜宵等不良习惯，对备孕都是百害而无一利。 

如果希望早日成为准爸爸、准妈妈还需要注意以下几点：

一、饮食的注意事项

1、饮食营养均衡，现代女性有很多都存在偏食、挑食的不良习惯。如果准备要小宝宝的话，女性还是把这个习惯改掉吧。为了宝宝更好的发育，也为了自己身体各方面营养的均衡。

2、吃纯天然食品，在我们国家大多数食品多多少少都含有添加剂，如果总是吃罐头食品或者外卖的女性，最好少吃或者不吃。 

3、调味品，不管是孕前还是孕后，都应该少食用一些调味品。因为盐分或者糖分太高的话，对宝宝和自身的发育都会有影响，严重的话会引起高血压之类的疾病。

4、暴饮暴食、爱吃辛辣食物对人体的健康都是有害的，另外孕前要多喝水加快新陈代谢。

二、健康的饮食小习惯

1、每天早起开始喝一杯水，加速新陈代谢。

2、孕前补充蛋白质，吃类似于鸡蛋的食物，但是不要过多的食用，适可而止。以免对体重不好控制。

3、多吃清淡食物会给睡眠增加质量。

三、少食多餐怎么做 

大多数备孕人群在吃饭这个问题上都有不一样的看法，但是专家还是建议把一日三餐换成一日多餐。

每天规定一定的量，由多次进食完成，也就是所谓的加次不加量。

在孕前或是孕期可以采用少食多餐的方法，来保持自己的身体的组织年轻状态。另外，少食多餐可以帮助身体的排泄。

成功的受孕离不开补食的帮助，而补食更离不开规范的饮食规律。因此备孕中你要杜绝那些不良的饮食习惯哦！