备孕
女性备孕不能吃的高糖食物，你知道吗？
很多人认为菠菜含铁丰富，想通过吃菠菜来补铁，达到补血的目的。 其实，菠菜中的铁含量并不是很高，但其中含有大量的草酸，会影响人体对锌、钙的吸收。
女性在备孕期间需要大量补充钙、铁、锌。 这是为以后怀孕做充分的准备。 如果女性在备孕期间大量食用菠菜，会造成怀孕困难，影响胎儿的生长发育。 因此，女性应做好备孕准备。 尽量少吃菠菜，要吃菠菜一定要焯水。
2、备孕女性忌食辛辣、生冷、刺激性食物
辛辣食物和生冷食物具有刺激性，会刺激子宫和胃部，对女性备孕非常不利。
麻辣烫、麻辣烫、包装辣条、榨菜、大蒜等都属于辛辣食物。 妇女备孕禁用冰镇水果和饮料。 寒性水果也要少吃，如猕猴桃、柚子、柿子，还有椰子、桑葚、火龙果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
3、备孕女性不宜吃高糖食物
如果女性在孕期经常吃高糖食物，会导致糖代谢紊乱备孕吃柚子有什么好处，容易成为潜在的糖尿病患者。 如果一名妇女在未怀孕时有患糖尿病的风险，那么她在怀孕期间患糖尿病的几率就会大大增加。
妊娠期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，更重要的是会危害胎儿的生长发育，极易发生早产、流产或死胎。 而且宝宝出生后很有可能是巨大儿或者脑部发育障碍的患者。
4、备孕女性不能吃罐头食品
罐头食品在制作过程中会添加一定量的添加剂，如人工合成的色素、香精、防腐剂等，这些添加剂虽然对普通人影响不大，但计划备孕的女性吃多了反而会不利怀孕。
而且，罐头食品的营养价值也不高。 经过高温处理后，食物中的维生素等营养物质都受到了一定程度的破坏。 积极备孕的女性需要吸收营养，而罐头食品不能提供营养，所以备孕女性不宜食用罐头食品。
5、女性备孕期间不宜喝低脂牛奶
全脂牛奶和低脂牛奶的动物脂肪含量相差 1% 至 2%。 低脂牛奶虽然脂肪含量比较低，但不容易长胖，还能预防心脏病。 存在性不孕的风险，所以对于备孕期的女性来说，低脂牛奶是不能喝的。
6、女性备孕期间不宜喝咖啡
美国专家得出结论，咖啡对受孕有直接影响。 如果女性每天喝一杯以上的咖啡，成功怀孕的可能性只有不喝咖啡的女性的一半。 因此，女性朋友在孕期不宜喝咖啡。
提醒：大多数人应该都知道，怀孕期间吸烟喝酒更是大忌备孕吃柚子有什么好处，不分男女。