结婚前，我对怀孕有一种误解，或许能帮上你的大忙

虎年即将来临。 想要生个虎宝宝，你有没有把备孕提上日程？ 现在，越来越多的人开始有了备孕的概念，但是光有概念是不够的，因为备孕的概念需要夫妻双方拿出实际行动来。 如果你和我一样，对备孕一窍不通，那么不妨去相关网站看看，说不定对你会有很大的帮助。

结婚前，我对怀孕有一个误区，相信很多姐妹也有这个误区。 我一直认为怀孕是一件“成功”的事情，自然而然的发生，不需要任何努力。

可是，结婚半年多了，我的肚子还是没动，开始担心了。

我和闺蜜几乎同时结婚，结婚不到三个月她就宣布“好孕”。 我以前对怀孕很“佛系”。 佛系到什么程度？ 连自己什么时候排卵都不知道，连月经记录的习惯都没有。

我一直认为怀孕是要看缘分的。 如果我还没有怀孕，说明我和孩子的缘分还没有到。

随着时间的推移，女朋友的肚子渐渐鼓起来，脸上“准妈妈”温柔的笑容让我感动。 我开始不再对怀孕持“佛系”态度，变得更加积极。

闺蜜同时也提醒我，让我抓紧时间开始备孕。 怀孕？ 当我第一次听到这个词时，我很困惑。 看了十几年的书，还没有一本教我们如何备孕的书。

我如何开始尝试怀孕以及该怎么做？

对此，我一脸懵逼的开始向闺蜜学习备孕吃核桃有什么好处，毕竟她之前已经有成功的案例了。 闺蜜得知我不会备孕，赶紧让我下载一个备孕软件。 她告诉我很多名人都用这个软件。 它不仅可以帮助我们备孕，而且在怀孕和育儿方面也有很大的帮助。

闺蜜的推荐让一直为备孕有些头疼的我觉得自己是个宝。 我赶紧下载下来开始学习。

本来就是个“零食达人”的我，一下子就被孕期食谱栏目给吸引住了。 原来，备孕期间，饮食上有这么多讲究。

这款备孕“神器”还有备孕常规调理和针对性调理的食谱，真是贴心！ 有了这些食谱，成为“易受孕体质”就容易多了。

在这里，我想和大家分享一下我在备孕“神器”上学到的知识，以及关于饮食备孕的“干货”。 正在备孕，想要拥有“易受孕体质”的你，赶快收藏起来吧。

●备孕期请记住这4类食物，助你养成“易孕体质”

①富含健康脂肪的食物

说到脂肪，很多在意身材的女性可能会皱眉。 其实，脂肪也可以分为健康脂肪和不健康脂肪。 不饱和脂肪酸和 OMEGA-3 脂肪酸是对准备怀孕的女性非常有益的脂肪。 这种脂肪也被称为健康脂肪。

研究表明，不孕女性体内的 omega-3 脂肪酸含量往往较低。

因此，要想养成“易受孕体质”，生出可爱的“虎宝宝”，健康脂肪的摄入就显得尤为重要。

那么，哪些食物富含健康脂肪呢？ 如核桃、三文鱼、奶酪、蛋黄、牛肉等。 想生个小虎，还不赶快补上？

②维生素C含量高的食物

“易受孕体质”的女性，卵泡质量往往更高。 对于常年不孕不育的女性，有一部分是因为卵泡质量不高。 即便“小蝌蚪”使出浑身解数备孕吃核桃有什么好处，蛋宝宝还是无能为力。

那么，哪些食物可以养蛋呢？ 那么一定是富含维生素C的食物，对鸡蛋有很好的保养作用。

因此，备孕的女性应该常吃富含维生素C的食物，这类食物可以改善女性子宫环境，帮助卵泡发育，提高“好孕率”。

富含维生素C的食物有菠菜、西红柿等蔬菜和水果。 想知道这些蔬菜到底有多好吃，也可以上网搜索相关菜谱，每天吃不一样的菜。 相信很快就会迎来“好孕”的消息。

③富含维生素D的食物

在我开始尝试怀孕之前，我经常混淆维生素 D 和钙的概念。 后来了解了很多关于怀孕的知识，才知道维生素D和钙是完全不一样的。 维生素D可以促进钙的吸收，所以很多补钙产品也会含有维生素D。

为什么建议孕妇多吃富含维生素D的食物？

因为我们人体不能合成这种物质，但是这种物质又离不开雌激素和孕激素的形成，以及卵泡的发育成熟。

研究表明，如果女性体内的维生素D含量低于一定值，也会影响胚胎植入子宫内膜的成功率。

所以很多被反复不孕困扰的女性，医生也会建议她们检查一下体内维生素D的含量，因为维生素D有着如此重要的地位，所以备孕的女性要记得多吃维生素D含有这种维生素。 食物。 如牡蛎、野鱼、鸡蛋等。

④选择维生素E含量高的食物

学习了一段时间的备孕知识后，才知道荷尔蒙的分泌多少对怀孕有很大的影响。 可以说，荷尔蒙的正常分泌对于自然受孕是非常重要的。

富含维生素E的食物可以促进其他维生素的吸收，使女性荷尔蒙的分泌正常稳定。 因此，如果您想要怀孕，请务必定期在您的菜单中加入此类食物。

原来备孕这件事，竟然藏着这么多学问。 看来，要想为人父母，还得下一番功夫。 想要拥有“易受孕体质”，除了注意饮食之外，还要注意很多方面。

比如备孕夫妻的情绪，学习寻找排卵期等，顺利怀上孩子可能容易，也可能很难，一定要注意。