备孕有什么好的小窍门，备孕前准备啥？

最近身边很多朋友都在努力备孕。 微信公众号上也有很多小伙伴想知道怎样备孕最好。 每次回复都要一个小时。 今天在这里回复一下，看看备孕有什么好的秘诀。

孕前准备什么？

问这个问题的亲戚特别多。 其实很多人真的应该在怀孕前做好准备！ 今天，我们简单的总结一下：在备孕前，建议夫妻双方可以一起做一个详细的孕前检查，确定两人的各项生殖功能。 另外，如果有智齿或者坏牙等问题，最好一起解决，因为孕期牙痛不容易吃药。

然后，记得提前吃叶酸。 通常建议提前三个月开始吃，但其实只要准备好要宝宝，基本都可以开始吃。 当然，除了补充叶酸外，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动。

如何计算排卵期？

计算排卵期的方法真的很多。 如果月经规律，可以从月经周期推算出排卵日。 通常在下一次月经前两周左右。 也有朋友用排卵试纸检测排卵备孕长智齿，但是月经周期计算方法和排卵试纸监测只能算出大概的时间备孕长智齿，不够准确。 如果想确切知道卵泡能长多大，什么时候排卵，还是需要结合彩色多普勒超声来检测排卵。

哪种侧卧位更适合怀孕？

很多朋友对这个问题也很好奇，但其实只要双方的生殖功能正常，不管怎么同房，都是会怀孕的。 当然，如果你真的想增加怀孕的机会，可以在同房后躺下一段时间，或者干脆在臀部下垫个枕头，15、20分钟后再下床。