备孕吃什么碱性食物按碱性程度来区分备孕注意事项

每位父母都希望自己的下一代健康聪明，所以在怀孕前一定要做好准备，尤其是饮食方面的调整。 那么备孕吃什么碱性食物好呢？ 下面小编就为大家介绍一下。

怀孕吃什么碱性食物

根据碱度的高低，日常生活中常见的碱性食物可分为以下几类：

1、强碱性食物：酒、茶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

2.碱性食物：蛋白质、大豆、西红柿、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、李子等。

3、弱碱性食物：豆腐、土豆、羽衣甘蓝、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

什么是碱性水果

水果是很受欢迎的健康食品，水果也有酸碱性之分。 富含钾、钠、钙、镁、铁等微量元素的水果，被人体吸收后容易代谢成碱性物质，所以这些水果一般都是碱性水果。

碱性水果主要有柠檬、橙子、柚子、葡萄、苹果、小西红柿等。 这些水果中钙、钠、钾、镁的总量都比较高。 被人体摄入后，体内新陈代谢最终产生的灰质呈碱性。 大多数新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。 为了人体健康着想备孕吃的碱性食物，建议每餐碱性食物（蔬菜和水果）占四分之三，其余可以辅以谷类或富含蛋白质和天然油脂的食物。

女性平时可以多吃碱性水果。 虽然这些水果的味道大多偏酸，但在体内新陈代谢的过程中会变成碱性，可以使血液保持碱性。 这些水果还能“化解”细胞内积累的毒素，最后通过排泄系统排出体外，对养生、排毒、美容大有帮助。

怀孕注意事项

蜜月期

婚后立即怀孕对宝宝和孕妇都是非常不利的，因为夫妻双方的身心状况都会明显影响精子和卵子的质量，从而影响精子和卵子结合后的胚胎发育。 而在蜜月期或蜜月旅游期，夫妻生活无规律，旅途劳累。 此时怀孕很容易诱发胎儿的各种疾病。 因此备孕吃的碱性食物，小编建议新婚夫妇在享受新婚快乐的同时，也要注意避孕。

流产后

早产或流产后，通常至少需要 6 个月才能怀孕。 如果流产后立即怀孕，很容易造成再次流产，形成习惯性流产，对女性身体的伤害很大。 如果是人工流产，最好在一年后再怀孕。 因为子宫、卵巢等生殖器官，还有身体，都有一个恢复的过程，需要很长时间才能恢复到正常状态。 因此，流产过的女性要多注意身体保养，不要急于再次怀孕。

停用避孕药后 6 个月内

专家认为，如果平时使用避孕药的女性打算怀孕，最好停药6个月后怀孕。 由于口服避孕药属于激素类避孕药，其作用比天然性激素强数倍，进入人体后需要较长时间吸收代谢。 通常体内残留的避孕药需要在停药6个月后才能完全排出。 如果停药后立即怀孕，很容易造成胎儿发育缺陷。

X射线曝光后

医用X射线虽然辐射较小，但会杀死人体内的生殖细胞。 因此，为了宝宝的健康发育，接受过X光检查的女性，尤其是做过腹部透视的女性，最好能在4周后再次受孕。 另外，小编建议女性最好尽量减少接触X光的机会。

春节期间

春节来临，大家欢聚一堂。 除了造成身体疲劳，喝酒也是少不了的。 酒精会对生殖细胞产生不良影响，容易导致受精卵质量下降，宝宝出生后容易出现体质虚弱、智力低下等症状。 因此，春节也是女性不宜怀孕的时期之一。

心情低落的时候

感情低迷时不宜怀孕，怀孕的机会也会减少。 当你觉得压力很大，或者心情很差的时候，可以出去散散心，或者出去旅游，换换环境和心情，受孕的几率会增加，宝宝也会更健康。 如果一直情绪低落，即使怀孕了，这些不良情绪也会通过胎盘传染给宝宝，对宝宝的生长发育非常不利。

女性怀孕前需要做哪些检查

生孩子是一件很重要的事情。 做好各项检查更有利于优生优育。

首先要坦诚的讲一下病史、现史、既往史、家族传记史。 一般体检，精神状态，血压，体重，如果体重过轻，建议孕前多做慢跑和健康运动，为以后分娩增加体力。

血液生化检查：检查排除感染性疾病或血液病和HIV。

女性：做乳腺、妇科、阴道分泌物检查，排除感染，以免影响受孕率； 男性：胸部X光（尤其是吸烟者）、血液生化检查、生殖器、精液检查。

专项检查：寄生虫、过敏原检测。 如果在怀孕期间感染，可导致胎儿畸形、流产或死产。 如果强行生下来，还会造成胎儿智力低下等疾病。 提前三个月检查准备最为合适。 因为男性精子是在射精前70天形成的，为了宝宝的健康，提前三个月准备比较合适。