备孕
女性备孕吃什么有助排卵？女性排卵有什么症状
备孕的女性都非常关心排卵期，那么排卵期身体会有哪些症状呢？ 如何科学把握排卵期，关系到备孕的成败。 下面我们就来看看女性排卵期有哪些症状？以及女性备孕吃什么可以帮助排卵？
女性排卵期有哪些症状？
1.白带增多
在日常生活中，女性需要注意自己白带的变化，因为女性不仅可以通过白带的变化知道自己是否患有某些妇科疾病，而且与女性的排卵期有着密不可分的关系。 一般情况下，女性月经结束后7天左右，如果发现自己的白带分泌增多，同时呈现稀薄、透明、丝状的状态，可能意味着女性已经迎来了排卵期，所以如果一个女人迫切的想要拥有自己的宝宝，那么千万不要错过这个机会。
2.小腹一侧疼痛
我们都知道在日常生活中有些女性会在月经期间出现痛经。 其实，女性在排卵期的时候，肚子也会有轻微的疼痛感，也就是我们通常所说的排卵痛，这种现象是正常的。 这种情况会在几个小时或半天后消失。 一般情况下，这种疼痛出现在女性一侧的腹部，而女性身体哪一侧的卵巢排卵，相应一侧的肚子疼痛会更明显，但由于每个人的身体状况都大不相同，因此，对疼痛的敏感度也不同。 有些女性在排卵期间完全感觉不到疼痛是非常正常的。
3.基础体温升高
备孕女性每天早上起床后，尤其是月经结束后7天左右，可以测量基础体温。 如果发现自己的基础体温升高了0.5度左右，那么可能说明你已经进入排卵期了，想要生孩子的女性要抓住这个机会进行房事，受孕的几率也会增加。也可能增加。
女性备孕吃什么可以帮助排卵？
第一类：富含蛋白质的食物
怀孕期间可以吃富含蛋白质的食物来诱导排卵。 平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体调整到最佳状态，促进排卵，为以后受孕打下良好的基础。
第二类：豆制品
孕期多吃豆制品，可以有效诱发排卵。 因为豆类食品中含有植物激素备孕期间吃什么促排卵，可以模仿成人的性激素，如果女性没有正常排卵，可以多补充豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，有助于排卵。
第三类：谷类
和豆类食物一样，谷类食物也含有植物雌激素，孕期多吃可以促进排卵。 除了谷类，还有豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中含有丰富的雌激素，所以经常没有排卵的女性可以多吃这些食物。
第四类：甲鱼汤
孕期可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤能促进卵泡发育。 由于很多女性不排卵备孕期间吃什么促排卵，多半是卵泡发育不全造成的，所以多喝甲鱼汤是一个很好的调理方法。
