想生男孩应该吃什么 生男孩备孕食谱推荐

有研究表明，生男生女是可以通过饮食来进行影响的，那么今天小编就来给大家推荐几个生男必备食谱吧。

食材的酸碱性

1、酸性食物

奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)

酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)

希望生男孩：男性应以酸性食物为主

希望生女孩：女性应以酸性食物为主

2、碱性食物

豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)

青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带

水果(香蕉、西瓜、枇杷)

麦粉制品、牛奶、茶

希望生男孩：女性应以碱性食物为主

希望生女孩：男性应以碱性食物为主

3、中性食物

海鲜(如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)

萝卜、高丽菜、葱、豌豆

可可、巧克力

生男食谱推荐

1、虫草鸭汤

食材：鸭子半只，冬虫夏草2钱，盐1小匙。

做法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功效：强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

2、红糟鸡

食材：鸡腿2只，红糟2大匙，老姜1段，棉线(或缝衣线亦可)2条，酱油2大匙，糖1大匙。

做法：姜洗净，切片，鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功效：养气益肾，活血益肝肾。

3、蛤蚧炖全鸡

食材：三黄鸡、蛤蚧、葱姜、胡椒粉、芝麻油、高汤。

做法：将三黄鸡破背脊洗干净放入炖盅，将蛤蚧宰杀，破肚去内脏，挖去蛤蚧的眼睛，洗干净放入炖盅加入配料、调料、汤水、上笼蒸至质脢、汤浓，弃去姜葱，撒胡椒、淋麻油即成菜。

功效：蛤蚧含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，会刺激排卵，使女性排卵增多，也会增加生男孩的几率。

4、红烧杏鲍菇鸡

材料：杏鲍菇30g。土鸡腿1个，姜1小块，葱1根，鸡高汤150毫升，植物油2大匙

调味料：蚝油：1大匙，盐少许

做法：

1.姜切成片;葱洗净，切段;杏鲍菇洗净，切片;土鸡腿剁成小块并洗净备用。

2.热锅加油，炒香姜片，葱段，再加入鸡腿肉，杏鲍菇及调味料翻炒。

3.倒入鸡高汤拌匀，煮至汤汁收至一半时，即可盛盘。

5、滑蛋牛肉

材料：牛肉片100g，鸡蛋3个，葱2根，植物油3大匙

调味料：

A.胡椒粉少许，盐少许，米酒少许，淀粉1小匙

B.蛋清1大匙，酱油1小匙，酒少许，淀粉1小匙

做法：

1.葱洗净，切成葱花;牛肉片用调味料B腌制10分钟备用;鸡蛋打散与调味料A，葱花拌匀备用。

2.热锅加油，放入牛肉片用大火快炒至肉变色后盛出。

3.改用中火，将葱花蛋液倒入，翻炒至半熟时，再加入牛肉片拌炒至熟即可。

6、桂圆红豆紫米粥

材料：紫米100g，胚芽米70g，红豆50g，桂圆肉30g，水1500毫升

调味料：黑糖2大匙

做法：

1.紫米，胚芽米，红豆清洗3次，滤掉水后倒入不锈钢锅中加水

2.煮滚后再改小火续煮。

3.直至红豆变软，有稠状感时，加入桂圆及黑糖搅拌均匀即可。

营养笔记：紫米，红豆含有丰富的铁质，有助于缺铁性贫血的人补血，还能强化体内抗氧化酵素的活性，桂圆中的维生素C，有助于铁质的吸收，三者搭配有相互加乘的效果。