女性秋后怎么备孕 女性怎么备孕

秋后瓜果蔬菜正当熟，可以有充足的营养来补充，女性秋后备孕要注意营养和防寒，好的心态有助于受孕成功，那么女性秋后怎么备孕？下面小编带来介绍。

女性秋后怎么备孕

●饮食　　

◆虽说刚过立秋，但酷暑未消，还是要注意防暑降温。正午炎热，可以吃一点绿豆汤、莲子粥消暑。　　

◆另外，初秋是肠胃病的高发期，天气炎热，容易滋生细菌，要注意饮食卫生。　　

●进补　　

◆不宜立刻大量进补。　　

◆夏季高温让人没有食欲，脾胃较为虚弱。立秋后就大量进补，清淡了几个月的肠胃在面对浓油赤酱时，很容易让准妈妈消化系统紊乱。所以，进补也要慢慢调理。　　

●补水　　

◆秋季干燥，注意保持湿润，防止上火也很重要。　　

◆准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果如梨、柿子、柚子等补充水分，甜品的话，冰糖炖雪梨也是不错的选择。　　

●防寒　　

◆入秋后，昼夜温差逐渐变大。　　

◆有时候前半夜还是闷热难耐，后半夜就有些凉意。备孕的准妈妈要注意，空调设置定时，睡觉盖好腹部，防止受寒。　　

●心态

◆学会放松心情。　　

◆不要觉得秋季是最佳受孕季节就倍感压力，保持平常心，更有助于成功受孕哦!

女性秋后备孕的好处

●时令瓜果好营养

◆夏末秋初，天气渐凉，准妈妈的胃口大增，加上各种新鲜蔬果丰收，有助于补充维生素，确保准妈妈的营养所需。

●避开流感好健康

◆春季、冬季是流行性感冒的高发期。初秋怀孕，危险的孕前三个月正好躲开了流感高发期。

●春暖花开好坐月

◆初秋怀孕，来年的初夏刚好是预产期。这时天气刚好，不冷不热，适合孕妈坐月子调理身体，不易落下月子病。

●天气暖和好护理

◆初夏天气暖和，方便对小宝宝的照顾护理，加上阳光充足，宝宝的衣物能很好地除菌。

●出生月份好上学

◆初夏出生的孩子，上幼儿园和小学，足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学偏大偏小。

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