科学备孕营养补充攻略 备孕怎么补充营养

现在的人越来越追求科学备孕，在备孕工作中，营养补充是一种重要环节，很多新手不知道备孕的时候有哪些东西可以补充我们需要的应用，本文就来为您分享！

备孕期间，因为准妈妈将要承担起腹中宝宝的营养，所以是一人吃、二人补。准妈妈的营养摄入就显得非常重要，直接影响到未来宝宝的正常发育和准妈妈孕后的身体恢复情况。

科学备孕营养补充攻略

NO.1助孕黄金营养素

助孕黄金营养素，包含有数十种维生素和矿物质，能够有效促进女性自然排卵，帮助孕妇腹中的胎儿健康发育。同时，营养素可以为孕妇提供胎儿发育所需的辅酶、以及抗氧化元素，保证怀孕期间孕妇和胎儿的健康。

女性备孕片

科学研究证明，女性备孕片不仅可以有效提高生育率，还可以预防其他孕期病症。如贫血、流产、早产、抽筋等孕期病症。女性备孕片中含有叶酸、维生素、微量元素和矿物质，经过国际医学会验证，可以减轻早孕引起的妊娠反应，能够为孕期夫奴提供良好的营养，促进胎儿的正常发育。

NO.2孕妈妈专用奶粉

孕妈妈专用奶粉，可以帮助备孕期女性调理身体，促使女性卵细胞更容易受精。孕妈妈专用奶粉，根据孕期女性特点，特别含有孕妈妈所需的氨基端、维他命、矿物质和大量的营养元素。同时，孕妈妈专用奶粉中含有的纤维元素可以调节孕妈妈的肠胃吸收功能，帮助营养消化。

NO.3健康益生菌

女性备孕期间，益生菌的补充液特别重要。益生菌不仅可以改善营养吸收，抑制有害微生物，同时还可以通过刺激免疫球蛋白IgA，以及淋巴细胞等方式，有效提高女性的免疫力。健康益生菌为抗酸性物质，可以有效去除肠道内的肠毒素，预防女性因怀孕所引起的阴道炎。

NO.4 全脂牛奶，白色血液

脱脂牛奶和全脂牛奶的差别在于牛奶中的脂肪含量。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d，维生素e等，都藏在牛奶的脂肪中，所以，建议备孕女性和孕妈妈多喝全脂牛奶。全脂牛奶营养丰富，食用方便，被称为“白色血液”。

NO.5果蔬鲜榨 清爽一夏

果蔬中含有丰富的维生素和营养元素。条件充足的女士，可以到当地的市场上选购一些时令蔬菜，用榨汁机在家中为自己榨一杯果蔬汁，或者利用豆浆机为自己打一杯豆浆。或者，也可以到网上选购一些营养果蔬汁，存放在家中。炎炎盛夏，一杯清凉的果蔬汁，既可以解渴，又可以消暑。

快乐、健康、聪明的二宝，从科学备孕开始。准备生育二宝的夫妇，在科学备孕的同时，更应该保持一个良好的心态，用一份微笑迎接生命中的幸福二宝吧！