插队怀孕是什么意思 插队下乡是什么意思

近日一条插队怀孕被辞退的消息顶上了热搜，很多在备孕的爸妈好奇插队怀孕是什么意思？排队怀孕是怎么回事，合理的备孕方法可以增加怀孕几率，下面小编带来全面介绍。

插队怀孕是什么意思？

国家二胎政策开放之后，有的单位为了破解女职工扎堆生育的困局,单位出台规章制度,对申请生育二胎的女职工进行综合考评打分,并根据得分的高低排队,确定每个女员工的怀孕顺序,违反规定者按自动辞职处理。

由于一名女职工“插队”怀孕,被单位以严重违反用人单位的规章制度为由,解除了劳动合同。

对于很多在规定时间内没有怀孕的女员工来说，有点太强人所难了。毕竟由于工作，环境等多方面压力，不是说怀孕就能马上怀孕的。

此规定一经出台,立即遭到了教师们的吐槽——“能不能按时怀孕,谁也不敢保证。

难倒跳过顺序又怀孕了，就不能生下来吗?为了避免这种窘境，科学备孕也是必须的前提。

科学备孕方法

备孕不仅仅是女性的事情，男方也应该积极参与

一、认真做好孕前检查，科学备孕是王道。

后宫之中嫔妃们在怀孕前都会专门请宫中的太医调理身子、把把脉，这大概就类似于如今的孕前检查吧。

做孕前健康检查的目的是确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。这样不仅可以提高成功受孕的几率，并且能有效改善生育质量，避免家族遗传病影响后代的健康。

而孕前检查夫妻双方都需要做的主要项目有：血常规、传染病检查、肝肾功能、生殖系统检查。另外女性需要做一下卵巢功能方面的评估，还要进行优生8项、甲功、血型检查、妇科内分泌等;男性还需要做精液检查，看看精子的活力和精子的数量质量。

如有特殊情况可以带上之前的检查报告，与医生交流，医生会结合具体情况予以进一步检查和治疗。

二、 养成健康的生活方式。

从现在开始实行健康的生活方式。连续夜班，喜欢熬夜不利于自身的激素分泌，吸烟饮酒、情绪压抑、压力过大也会影响精子和卵子的质量，所以夫妻双方都要规律作息，保持一个良好的生活状态和愉悦的心情。

选择合理的运动方式，“运”+“动”有效结合，能改善卵巢功能。

“运”是一种人体相对静止的状态下，通过意识的引导，使人体气血运行恢复健康的过程方法。如在意识支配下呼吸、吐纳等。

而“动”则是通过肢体的活动促使气血运行恢复健康的方法，比如跑步、跳跃、健身操等。

只是单纯的活动达不到滋养脏腑组织的功能作用。

如果想要通过运动来改善卵巢功能，必须将运和动结合起来，通过意识引导并配合呼吸，进行合适的肢体活动。

从中医的角度讲，有助于改善卵巢功能的“动作”，要选择疏通“冲任”二脉的动作锻炼，从现代医学的角度我们要锻炼备孕核心肌群。

比如，八段锦三式——单举;第三式——扭头;第三式——双手攀足。

另外，还有瑜伽中的一些经典动作，结合盆底肌训练也可以滋养卵巢。

三、合理饮食

一项营养学研究，被600万受不孕困扰的女性誉为备孕圣典，其中包括了备孕女性要做到的以下四点：

食用更多的蔬菜、水果、谷类等“慢消化”的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物，比如蛋糕、粥、面等。

避免反式脂肪酸，食用更多的健康的多不饱和脂肪酸，比如橄榄油，深海鱼等。

多不饱和脂肪酸的摄入可以明显提高助孕成功率。

研究发现，成功怀孕者每天摄入多不饱和脂肪酸量明显提高，尤其是欧米伽-6多不饱和脂肪酸和亚油酸的摄入与妊娠密切相关。深海鱼中含量丰富。

划重点：夫妻双方，都要多吃深海鱼。

建议每天吃1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、减少低脂和无脂制品。

奶制品摄入高的女性，拥有更高的辅助妊娠后活产率。

奶制品包括奶酪、奶油、牛乳、酸奶和冰淇淋，每天摄入大于3份以上奶制品的女性，比摄入少于1份的女性活产率高21%，这种关系在35岁以上的女性更加明显。

划重点：想怀孕的女性，应多吃奶制品。

建议备孕的女性每天服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。

作为传统中医，也会建议夫妻备孕时要吃一些补肾健脾的食疗，比如糯米、薏苡仁、山药等，在补肾的同时调理护理脾胃以及吃一些大枣、酸枣仁来宁心养血;陈皮、柚子皮来疏肝理气。

四、减压

高龄、卵巢功能下降以及处于试管婴儿备孕过程中的女性往往心理压力比较大。

殊不知，压力只会增加受孕的难度，最终形成恶性循环。

在压力大的时候，身体进入应激模式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供增加，免疫系统关闭。

长期处于压力大，交感神经持续兴奋，盆腔血管持续收缩，卵巢子宫都处于缺血状态，细胞也得不到很少的生长修复，卵巢功能变差也可想而知了。

专家建议一定要放松心态，焦虑担忧只能帮倒忙，还可以经常将掌心缓慢放在小腹两侧卵巢的位置按摩，做肌肉放松练习。

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