生育能力和性生活次数有关系吗 生殖能力和生育能力一样吗

性生活次数在一定程度上还是会影响生育力的，过多的性生活或过少的性生活都对怀孕不利，在备孕期间，应掌握恰当的性生活频率，那么，怎么计算最佳性生活次数？下面小编来说说。

生育能力和性生活的次数有关系吗

确切来说，男女的生育能力是和性生活的次数有关系，大多数人认为想要让女性成功受孕就要增加性生活的频率，虽然适当的增加性生活频率能够提高受孕几率，但是如果男女过于频繁的进行性生活不仅会降低受孕几率，还会让身体出现问题。

由于男性每次所射出的精子比较多，而在射精后需要时间来生成精子，如果两次性生活间隔的时间过短，就会让男性的精子生成速度不够而供应不上，会导致精子的数量和质量下降，而且男性过度的进行性生活会导致前列腺炎的发生，前列腺炎的发生也容易让精子的质量和数量受到影响，在这种情况下就会降低精子进入到女性阴道的数量，而且一些精子的质量比较差也会导致在进入身体后不能和卵子相结合。

另外女性如果性生活的次数过多，就容易让身体产生一种抗精子物质，这种物质会让精子在进入女性阴道内被抵触，让精子没办法通过女性阴道进入输卵管和卵子结合。另外男女性性生活过次数过多容易让阴道黏膜受损，就容易引起各种阴道疾病，而一些阴道疾病在发生后会阻碍精子的前进，会让精子不能够通过阴道进入到身体和卵子结合，也就会让女性的受孕能力下降。

由此可见，男女如果想要成功受孕，就要把持好性生活的次数，避免性生活次数过多或者过少，过多或者过少的性生活都是会让女性不能够成功受孕，所以要格外注意。

最佳性生活次数计算公式

根据不同的年龄段，目前在国际上比较流行使用“九乘法”来计算其一周内适宜进行性生活的次数：把个体的年龄的十位数乘以九，可以得出结果。例如：

1、20岁的男性，比较合适的性生活频率，2*9=18 ，10天中建议有8次性生活;

2、30岁的男性，3*9=27建议20天里有7次性生活。

随着年龄的增加，到了70岁的男性，7*9=63，会建议他在60天里大概进行3次性生活。不过这个还是一个建议的频率，男性朋友们可按照自己的实际情况来调整。一般来说，如果性生活后第二天不会感觉到非常疲劳或者觉得腰酸腿软很难恢复就可以了。

影响生育能力的因素

1、盲目减肥同样可能导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。

尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

2、 熬夜伤身不可取

大家都知道，规律的生活作息对我们的身体健康有益，但是由于现在的工作生活压力很大，不少人平时需要熬夜加班，甚至直接在忙碌中睡着。

晚上熬夜、开夜灯睡觉会影响睡眠质量，还会影响生育能力。夜间开灯，光线会抑制人体的褪黑素生成，而褪黑素对于保护女性卵子不受自由基的侵蚀起到非常关键的作用。

备孕的女性，一定要注意避免熬夜和开夜灯睡觉，最好营造一个黑暗、安静的睡眠环境，保证充足的睡眠。

3、 同房姿势勿盲从

有的夫妻为了更好地受孕，做好各种准备，包括同房时采取什么姿势更好。不少人认为男上位更利于受孕，因此非常执着于此。

其实，对受孕起到最关键的作用的因素是性爱的频率和时间，体位并不是最重要的。备孕的夫妻可以多尝试彼此感觉最舒服的体位，增加性生活频率，这样才能取得最佳的效果。

4、性习惯不良危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。

经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的宫颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

5、精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

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