两个月成功备孕经验 一个月备孕成功经验

怀孕是一个很艰苦的过程，从备孕开始，一切的生活习惯都是为了有一个健康聪明的宝宝。在以前没想要孩子的时候总是想着去避孕，现在想怀的时候却感觉很难，最主要的原因还是没有找对方法，小编就把自己在两个月的备孕期里怀上的经验分享给大家。

孕前检查

女人检查项目:
实验室检查:肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。
心电及影像学检查:心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件)。
妇科检查:妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(bacterialvaginosis，细菌性阴道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。
特殊检查:必要时，遵医嘱。
其他自愿检查，如乙肝二对半(建议检查)。
男人检查项目:
实验室检查:肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。
心电及影像学检查:心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺)。
特殊检查:染色体(必要时，遵医嘱)。

怀孕的条件

远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

选择最佳的生育年龄

25～35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期，是最佳的受孕时期。随着职业女性的增多，高龄产妇的数量越来越多，医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇。与适龄生育相比，高龄初产妇要承担更多的风险：分娩时间越迟，越容易生下畸形儿。

月经

准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

身体一定要好

吃：能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

睡：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

备孕期的注意问题

对于有遗传病，慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。婚后多年不育的夫妇及35岁以上的高龄孕妇，也需要接受咨询和必要的诊治。

合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。女方妊娠后更应当重视用药问题，有些药物如利血平、马利兰等还有影响精子发育的作用，男方也应当注意。

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，如X射线、铅、杀虫剂等。避免密切接触宠物。

夫妻双方还应该尽量保护自己避免危害因素的影响。如高温环境可使男性精子减少，活力降低，畸形增多；放射线的照射会引起染色体畸变或基因突变，导致胎儿畸形；甚至噪声、振动等物理因素都可影响胎儿发育。

而有些化学物质如铅、汞、镉、砷等金属，苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂，氯化烯、苯乙烯等高分子化合物，以及某些农药等都有害于妊娠的发展和胎儿的发育。应当在受孕前就应尽可能避免接触。